Yoga-Therapie, auch medizinisches Yoga genannt, wendet klassische Yoga-Techniken gezielt auf konkrete körperliche Beschwerden an. Bei TherapieRaum in München arbeiten wir dafür mit Körperübungen und Atemtechniken. Dazu kommt die Konzentration, also mit der Aufmerksamkeit wirklich bei der Übung zu bleiben (klingt banal, ist für viele aber der schwierigste Teil).

Im Unterschied zu einer normalen Yogastunde richtet sich die Auswahl der Übungen danach, was Ihr Körper gerade braucht und verträgt.

Vorerfahrung müssen Sie keine mitbringen. Medizinisches Yoga ist für Anfänger:innen genauso gedacht wie für Fortgeschrittene, und es ist eine schöne Möglichkeit, selbst etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun, auch zwischen den Terminen.